首页近期，中国CDC发布的哨点医院急性呼吸道传染病监测数据显示，流感病毒阳性率已超过30%。目前，新疆维吾尔自治区也已进入呼吸道传染病高发期。
“日常出行，要警惕流感病毒等多种病原体，采取科学防护措施。”河南援疆医生、郑州大学第一附属医院、哈密市中心医院呼吸与危重症医学科医生卢晓晓博士说，“就目前的情况来看，流感病毒远高于新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、肺炎支原体等其它病原体，预示着流感将在这个冬春季流行。”
据了解，流行性感冒（influenza，简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，分为甲、乙、丙、丁四型。甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行，其中甲型流感病毒可引起全球大流行。
“流感起病一般比较急，部分因出现肺炎等并发症或基础性疾病加重发展成重症病例。少数病例病情进展比较快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)或多器官功能不全等并发症而导致死亡。”卢晓晓博士说。
“传染性强、发病率高、危害大......”“一声咳嗽播散10万个病毒，一个喷嚏，含有100万个病毒。”卢晓晓博士表示，流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播；也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；接触被病毒污染的物品也可能引起感染；在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。
“重症患者病情发展比较快，多在5至7天出现肺炎，体温经常持续39℃以上，呼吸困难，伴顽固性低氧血症，可快速发展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症、感染性休克等，甚至多器官功能障碍。”卢晓晓博士说。
对此，卢晓晓博士表示，预防胜于治疗，面对流感，大家应从日常做起，筑起健康防线。
一是加强个人防护。流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性传染病，主要通过接触和飞沫传播。为了预防感染，必须加强个人防护。应该注意天气变化，增加或减少衣服以避免感冒。在呼吸道传染病高发季，外出时需戴口罩，前往超市、医院等公共场所，乘坐地铁、公共汽车等交通工具时，要正确佩戴好口罩；尽量减少或避免聚集性活动。
二是提高机体免疫力。日常要进行适当运动，如慢走、慢跑、跳绳、打羽毛球等，可以提高自身抵抗力和免疫力，从而防止流感病毒的入侵。饮食上，按照中国居民膳食宝塔推荐，饮食合理，营养均衡，少油、少盐、少糖，适量摄入奶类、肉类、鸡蛋等高蛋白食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充含膳食纤维的五谷类。
三是接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐：60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员每年优先接种流感疫苗。每年的9、10月份是最佳接种时机。当然，在流感流行开始以后接种也有预防效果。
四是养成良好的生活习惯。勤洗手、咳嗽和打喷嚏礼仪、避免触摸面部、定期清洁和消毒、保持空气流通、减少聚集活动……这些良好的卫生习惯是预防呼吸道传染病的有效措施。平时应养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。良好卫生习惯的养成，有助于减少接触病毒的机会。
五是流感的药物预防。一旦出现流感样症状，建议尽量居家休息，进行健康观察，不带病工作、上课，接触他人时佩戴口罩，避免交叉感染。对有重症流感高危因素的密切接触者（且未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力）进行暴露后药物预防，建议不要迟于暴露后48小时用药。可使用奥司他韦或扎那米韦等。如果出现以下情况一定要及时就医，以免贻误病情：持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；反应迟钝、嗜睡、躁动等神志改变或惊厥；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现等。
“预防流感就是：接种疫苗、做好防护、合理运动、健康饮食、科学用药。”卢晓晓博士表示，流感不可怕，预防是关键。科学的预防措施可以帮助我们避免“中招”，平安健康过节。
河南援疆报道组：王辉