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节后 给肠胃放放假

来源:大河网-河南商报    发表时间:2015-01-05 00:00

  元旦,人放假,肠胃加班。因此,元旦后,人上班了,该给肠胃放放假了。

  香蕉:香蕉营养丰富,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

  海蜇:吃一盘海蜇丝相当于吃一个苹果所产生的热量。海蜇营养丰富,含有蛋白质、钙等,富含碘,可以为人体补充营养。同时海蜇有清肠胃、降血压、消水肿、清热解毒的作用,是一种非常好的食物。

  多吃柚子清肠胃:成熟的柚子,香气浓郁,肉质脆嫩。同时,柚子皮非常厚实,紧紧地将果肉包在里面,故又称“天然水果罐头”。柚子的功效《本草纲目》中有记载,“饮食,去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳。”

  节后给肠胃放放假:节日期间,往往饮食过量、生活作息紊乱,身体最先发出警告的就是消化系统。在饮食方面,喝茶可以清肠胃。节后饮食应以清淡为主,让节日期间餐餐大鱼大肉、吃得太多的肠胃得以歇息一下,多吃新鲜水果蔬菜,蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,调整肠胃功能。

  (翁彦轲/整理)

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    责任编辑:金融编辑
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